Стретчинг

Со 2-го декабря 2014 года  по вторникам и четвергам в 19.45 предлагаем вашему вниманию приятные занятия стретчингом. 
Инструктор - Екатерина Писулина - педагог-балетмейстер, выпускница отделения хореографии Института современного искусства (г. Москва).

СТРЕТЧИНГ (от английского -stretch- растяжение) - это один из видов аэробики.

Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. 
Занимаясь стретчингом, вы обязательно получите пользу для своего организма:
СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
СТРЕТЧИНГ упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
СТРЕТЧИНГ упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
СТРЕТЧИНГ замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.

Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.

Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата и обязательно скажется на улучшении осанки.